為什麼最近感冒的人變多？認識NB.1.8.1
最近出現感冒般不適的人變多，與國內新冠疫情再度升溫有關。不少民眾在國內外旅遊或參加演唱會等大型活動後1到2天，陸續發生喉嚨劇痛、發燒、咳嗽、全身痠痛等症狀；門診近來也有較多患者因身體不適、咳嗽或發燒就醫。依據疾管署公布的資訊，目前流行的變異株NB.1.8.1雖多屬輕症，傳染力仍不低，防疫細節不能忽略。
新冠症狀有哪些？常見8大徵兆一次看
常見的新冠症狀包括呼吸道症狀與全身性不適，其中喉嚨痛往往格外明顯，也就是大家俗稱的「刀片嗓」。
- 嚴重喉嚨痛（刀片嗓）：吞嚥時明顯刺痛
- 持續咳嗽：乾咳或帶痰，拖得比一般感冒久
- 發燒：體溫明顯升高
- 全身痠痛、疲倦：肌肉痠痛、精神不濟
- 腹瀉
- 嘔吐
- 痰量增加
- 味覺、嗅覺異常：聞不到味道或吃東西味道改變
日常防疫要注意哪些細節？
日常防疫應先做好勤洗手與呼吸道禮節，再依所在環境及接觸對象判斷是否佩戴口罩。進入醫療照護機構，或身處人潮聚集、難以保持適當距離及通風不良的場所時，可以自主戴上口罩。與年長者、免疫低下者密切接觸，或自己感覺抵抗力較弱時，也適合加強防護；若已經身體不適，則應留在家中休息，降低傳播機會。
中醫怎麼幫助提升防護力？日常茶飲與穴位保健
中醫日常保健著重扶正祛邪，可透過提升自體免疫力、宣肺排毒及穴位按摩進行預防與調理。茶飲適合依個人體質選擇，穴位則可融入平日保健習慣。
茶飲
平時可將玉屏風茶作為日常保健茶飲，基本成分為黃耆、白朮與防風，再視體質加減藥材。加入枸杞有明目補血功效；百合、麥冬可潤肺止咳，緩解乾咳不適；生薑、桂枝則有疏風驅寒功效。由於每個人的體質不同，這類加減最好先由中醫師把脈評估，再決定適合的搭配，會比自行選配更準確。
想省去另外搭配藥材的步驟，也可選擇成分較溫和的平安防禦茶，內含金銀花、魚腥草、紫蘇葉、薄荷與黃耆，適合日常保健及潤喉。
穴位按摩
以穴位增強免疫力、疏通經絡，是中醫運用於日常防疫的保健方式之一。
- 合谷穴：位於手背虎口處，可疏風解表、緩解頭痛
- 曲池穴：位於肘外側肘褶紋頭，可清熱祛風、調節免疫
- 魚際穴：位於大拇指本節後內側，能清肺熱、舒緩喉嚨痛
- 足三里穴：位於小腿外側膝眼下三寸，能健脾胃、扶助正氣
按壓頻率以每日2至3次為宜，每次在每個穴位按壓3至5分鐘，力道不必過重。
飲食禁忌
確診發炎期間或恢復期，飲食應避開油炸、辛辣、高糖及冰冷食物，以免增加身體負擔。
清冠一號要注意什麼？
清冠一號應經中醫師評估後再使用，不宜自行購買服用。其成分包含黃芩、魚腥草、北板藍根、荊芥、薄荷、桑葉、厚朴、防風等中藥材，具有抗病毒及免疫調節功效，主要針對確診者調配。健康民眾或無症狀者不建議天天服用，以免損傷脾胃，對身體沒有幫助。德氏中醫高雄各分院皆有提供清冠一號，醫師會先進行評估再開立，如有需求可來電洽詢。
茶飲可用於日常應急保健；若希望在換季前先打好體質基礎，也能參考三伏貼的黃金時間與適合族群。三伏貼著重根本體質的調理，與症狀出現後再處理的思路不同，兩者可以搭配進行。
常見問題
Q1：清冠一號可以自己買來預防吃嗎？
不建議自行購買清冠一號作為預防用藥。清冠一號主要針對已確診者調配，健康或無症狀者若天天服用，可能損傷脾胃，對健康沒有幫助，服用前務必經中醫師評估。
Q2：穴位按摩要按多久、多久按一次？
穴位按摩可每日進行2至3次，每次每穴按壓3至5分鐘。力道以自己能接受的痠脹感為主，不需要過度用力。
Q3：德氏中醫在新冠與感冒防疫上有哪些具體做法？
德氏中醫高雄各分院皆提供清冠一號，並由醫師評估後開立。門診也會按照患者的實際症狀給予相應的中藥調理，不會統一使用同一種藥方。
